ダイエット

ダイエットについて

ダイエット(Diet)とは、肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味する。現代日本語では、痩せるために行う運動もダイエットの一環と考えることがあるが、それについての記述は「痩身」の項に譲り、本項では、本来的な意味である減量のための食餌療法のみを扱う。

気になる点
脳内の視床下部に、2つの食欲中枢が存在する。1つは視床下部腹内側核で、満腹中枢といわれる。もう一つは外側視床下野で摂食中枢といわれる。満腹中枢が刺激されると、「ああ、満腹だ、もう食べたくない」という気分になる。摂食中枢が刺激されると、「お腹がすいた。何か食べたい」という気分になる。

中には、効くダイエットが存在する。

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